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食用方法

每日二至三次，每次二至三片，咀嚼后舌下含服5分钟用唾液咽下，多食更佳；30分钟内不要喝水，30分钟后大量饮用40-45°C白开水，晚上不要大量饮水，避免起夜；如觉口感不适，可掰成四瓣温水送服。

注意事项

不宜与其它食物（包括水果）、药物等同时服用，若需服用必须前后间隔一小时。

贮藏方法：密封，储存于阴凉干燥处（低温储藏更佳）。

中华智慧 养生常识

中华智慧博大精深，养生文化源远流长。从上古“神农尝百草”就有了“药食同源”的发现，发展到现代，中医养生文化已传遍全球。食疗养生在愈疾防病、保健强身方面的确切作用和重要意义，已经得到全社会的普遍推崇。在众多养生食材中，有这样几种食物，如：雌性红萝卜、老黄瓜等，其养生食疗作用已超出我们的普遍认识，现在介绍给大家，以飨读者。

一、雌性红萝卜的药用价值：

雌性红萝卜，亦名雌性莱菔，味辛、甘，性微温，入肝、脾、胃、肺、肾五经，其种子、鲜根、叶均可入药。

在《痛风中医特色疗法》一书中，特别提到雌性红萝卜具有超强促进肝肾代谢功能，它能快速协调五脏平衡，在肽核酸PNA的作用下，将长期沉积在体内各部的痛风石分解成水、二氧化碳和可溶性的钠盐。长期食用雌性红萝卜可补充肝脏内的转移酶，有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节尿酸，平衡血尿酸的浓度，缓解并消除痛风发作处的炎症，防止再次形成痛风石，从而达到治疗痛风的目的。

二、老黄瓜的药用价值：

老黄瓜中主要是黄瓜子对强化骨骼、修复骨骼有很好的食疗作用，黄瓜成熟后瓜肉含量很低，真空冷冻干燥后不到3%。瓜肉、瓜子的天然有机结合，可促进黄瓜子中的钙快速被人体吸收，补钙效果更佳。

老黄瓜子可入药，是接骨、壮骨及补钙的民间秘方。它能调节人体的“五痨”、“七伤”，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有修复和治疗的作用，对骨刺、骨质疏松、骨质增生、风湿病、关节炎、腰腿痛、手脚麻木、骨折、骨裂、颈椎病、腰椎病等有很好的食疗效果，同时对腰酸、背痛、腿抽筋等疾病和症状也有很好的缓解和治疗作用。

三、山楂的药用价值：

山楂是蔷薇科山楂属植物山楂的成熟果实，是中国特有的药果兼用属种，其味酸甘，性微温，具有消食化滞、健脾开胃、行气活血、化瘀散结的功效，主治饮食积滞、脘腹胀痛、泄泻痢疾、血瘀痛经、闭经等。现代医学研究表明，山楂还有降血脂、降血压、强心、抗心律不齐、抗氧化、提高免疫力、抑制体内癌细胞生长和浸润、产后腹痛、产后恶露不尽等作用。

四、大枣的药用价值：

大枣是鼠李科枣属植物枣的果实，是经典的药食两用中药材，味甘性温，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效，治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡等。现代医学研究表明，大枣有免疫双向调节、护肝、降血压、抗心律不齐、安神、增强睡眠、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等作用。

五、阿拉伯糖的药用价值：

阿拉伯糖又称果胶糖，是广泛存在于水稻、玉米须、小麦及苹果、甜菜等粮食和果蔬中的单糖，它能促进双歧杆菌的生长，可明显促进肠道尿酸排泄，有效防治便秘；能抑制蔗糖分解成葡萄糖和果糖，有效降低血糖；能清除血液中的甘油三酯和胆固醇，有效降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；能改善肌纤维的组成，增强肌力并消耗脂肪；在排毒、润肠、减肥、降血糖、降血脂、促进尿酸排泄等方面发挥了巨大的作用。

六、黄精的药用价值：

味甘，性平。归脾、肺、肾经。补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。

七、黑芝麻的药用价值：

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

黑芝麻药食两用，其味甘，性平，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

另外，黑芝麻还可以降血脂、降血糖、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、乌发、抗衰老和抗癌等多种功效。

八、核桃的药用价值：

核桃，又称胡桃，羌桃，是胡桃科植物。核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。

九、桃仁的药用价值：

苦、甘，平。归心、肝、大肠经。具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效。用于经闭痛经，瘕瘕痞块，肺痈肠痈，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘。

十、青木瓜的药用价值：

学名番木瓜，又名万寿果，与荔枝、香蕉和菠萝并称“岭南四大名果”，其果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，素有“百益果王”之称。李时珍在《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃、舒筋络、活筋骨、降血压。1、保肝作用：木瓜中具有保肝作用的主要药效成分为齐墩果酸和熊果酸。齐墩果酸对四氯化碳引起的急、慢性肝损伤有明显的保护作用，能加速坏死组织的修复，促进肝胞再生；有非特异性抑制炎症反应的作用；抑制胶原纤维的增生，能防止实验性肝硬化的发生，并已在临床上应用。 2、抗肿瘤作用：木瓜中含有的齐墩果酸、熊果酸、桦木酸、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶有很好的抑制肿瘤效果。熊果酸为齐墩果酸的同分异构体，具有抗肿瘤、抗肝损伤、抗菌消炎、抗病毒、降血糖等多种药理学活性，抗肿瘤活性是熊果酸最主要的药理作用，并已得到公认。3、抗菌作用：番木瓜提取物对金黄色葡萄球菌、蜡状芽孢杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌和痢疾杆菌具有显著的抗菌作用。

十一、干姜的药用价值：

干姜是姜科姜属植物姜的根茎的干燥品，味辛性热，有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等功效，主要用于脘腹冷痛、呕吐泄泻、肢冷脉微、寒饮喘咳。现代医学研究表明，干姜也有明显的镇静、镇痛、抗炎、降血压、免疫双向调节、抗凝血、止吐、助消化等作用。

十二、花椒的药用价值：

花椒用作中药，性温，味辛，有温中散寒、健胃、除湿、止痛、杀虫、解毒、理气、止痒等功效。

十三、莱菔子的药用价值：

莱菔子又名萝卜籽，是十字花科植物萝卜的成熟种子。入脾、胃、肺经，中医认为，莱菔子味辛甘、性平，有健脾消食、降气、化痰、解淤的功效，可用于治疗脾胃虚弱、运化失常、饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结等。痛风患者多由于脾虚水湿运化失常，痰湿流注关节，日久成痹。故取莱菔子的健脾化痰，行气解淤的功效。

抗风竤•筋骨泰复合片新配方改良后，因添加了山楂、大枣、干姜、阿拉伯糖不仅口感有所提升，提高免疫力、免疫调节、增加肌力、降尿酸、降血脂、降血糖的效果也有所提升，同时对顽固性便秘、肥胖、严重消化不良、失眠患者更是大有裨益！

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